Daniel Salgueiro. Personal Trainer
PILATES
¿QUE ES EL MÉTODO PILATES? El Método Pilates está orientado, principalmente, a la búsqueda de salud y bienestar. Está dirigido a todo tipo de personas sin importar la edad. A través de los ejercicios de Pilates nuestro cuerpo aprende a ser consciente de su propio movimiento y a recuperar su movimiento natural  BENEFICIOS QUE NOS APORTA EL MÉTODO PILATES - Reeducación mental y muscular - Refuerza y tonifica los músculos: abdominal, lumbar, glúteos. - Aporta flexibilidad en músculos y articulaciones. - Trata el cuerpo como un todo integral. - Mejora la circulación sanguínea. - Reduce el estrés, mejor descanso y mejora de la autoconfianza. - Fomenta la autoresistencia física. - Mayor capacidad pulmonar. - Corrección postural, equilibrio y alineación. - Ayuda a prevenir la osteoporosis. - Alivia los dolores producidos por la artritis.  
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